La mejor noticia para los fumadores

dejar de fumar1¿Por qué razón debería parar de fumar?
Fumar es el primordial factor de peligro prevenible de enfermedades vasculares y cardiacas. Fumar asimismo daña a miles y miles de no fumadores, incluyendo bebés y pequeños, que están expuestos al humo como fumadores pasivos.

Si fuma, tiene una buena razón para preocuparse sobre el efecto que este hábito tiene en su salud, la de sus seres queridos y otras personas. Usted podría transformarse en entre las cuatrocientos cuarenta y 3 con cero muertes anuales relacionadas con el cigarro. Cuando deja de fumar, ¡reduce el peligro enormemente!

¿Es tarde para parar de fumar?

No importa qué cantidad o bien a lo largo de cuánto tiempo haya fumado, cuando deja de fumar, su peligro de enfermedad del corazón y ataque al cerebro empieza a reducir. Un año tras parar de fumar, el peligro de sufrir una enfermedad coronaria desciende un cincuenta por ciento. Tras quince años, su peligro reducirá al nivel de alguien que jamás ha fumado.

¿De qué manera dejo de fumar?
Va a tener más posibilidades de parar de fumar por siempre si se prepara para 2 cosas: su último cigarro y las ansias, los impulsos y sentimientos que acarrea parar de fumar. Piense parar de fumar en cinco pasos:

Establezca un día para parar de fumar. Escoja una data en los próximos 7 días para parar de fumar. Ponga a sus familiares y amigos al tanto, en tanto que van a ser los que probablemente van a apoyar sus sacrificios.
Escoja un procedimiento para parar de fumar. Existen 3 formas de parar de fumar.
• Deje de fumar en su Día para parar de fumar.

• Reduzca la cantidad de cigarros al día hasta el momento en que deje de fumar absolutamente.
• Fume solo parte del cigarro. Si utiliza este procedimiento, precisará contar la cantidad de pitadas que hace con cada cigarro y reducir la cantidad cada dos a tres días.

Decida si precisa alguna medicina o bien otro género de ayuda para dejarlo. Hable con su distribuidor de atención de la salud para discutir qué medicina es la mejor para y para conseguir instrucciones sobre de qué manera utilizarla. Esto puede incluir remplazos de nicotina (gomas de mascar, espray, parches o bien inhaladores) o bien fármacos recetados como bupropion hidrocloruro o bien vareniclina. Puede preguntarle a alguien sobre un programa para parar de fumar.

Planifique su día para parar de fumar. Deseche los cigarros, cerillos, mecheros y ceniceros de su casa. Halle sustitutos saludables para el cigarro. Tenga con goma de mascar sin azúcar o bien mentas. Mastique zanahorias o bien ramas de apio.
Deje de fumar en el día que eligió para parar de fumar.
¿Qué ocurre si fumo tras haber dejado de fumar?

Es bien difícil ser no fumador en el momento en que se ha probado un cigarro, entonces haga todo cuanto pueda para eludir probar el “primero”. El impulso de fumar va a desaparecer. Los primeros dos a cinco minutos van a ser los más bien difíciles. Si fuma tras dejar de fumar:

Esto no quiere decir que fue de nuevo un fumador. Haga algo para regresar al paseo adecuado.
No se castigue ni se culpe, dígase a mismo que prosigue siendo un no fumador.
Piense en la razón por la que fumó y decida qué hacer diferente la próxima vez.
Firme un contrato comprometiéndose a proseguir siendo un no fumador.
¿Qué ocurre cuando dejo de fumar?

Recobrará el sentido del olfato y del gusto.
Su tos de fumador va a desaparecer.
Su sistema digestible volverá a la normalidad.
Va a respirar con mayor facilidad.

Se liberará de la suciedad, el fragancia y las quemaduras en la ropa.
Va a mejorar sus posibilidades de vivir más tiempo y va a tener menos posibilidades de desarrollar enfermedades del corazón, ataques al cerebro, enfermedades de los pulmones y cáncer.

¿Dónde puedo conseguir más información?
Consulte a su médico, enfermera o bien otros profesionales de la salud. Si tiene una enfermedad del corazón o bien ha sufrido un ataque cerebral, posiblemente los miembros de su familia tengan un mayor peligro de sufrirlos. Es fundamental para ellos hacer cambios ahora para reducir sus peligros.

Llame al 1-ochocientos-AHA-USA1 (1-ochocientos-doscientos cuarenta y dos-ocho mil setecientos veintiuno), o bien visite heart.org para aprender más sobre las enfermedades del corazón.
Para conseguir información sobre ataques cerebrales, llame al 1-ochocientos ochenta y ocho-cuatro-STROKE (1-ochocientos ochenta y ocho-cuatrocientos setenta y ocho-siete mil seiscientos cincuenta y tres) o bien visítenos on line en comodejardefumarnaturalmente.com/

Tenemos muchas hojas de datos y folletos educativos que le asistirán a tomar resoluciones más saludables para reducir su peligro, supervisar la enfermedad y cuidar de un ser querido. Visite heart.org/answersbyheart para aprender más.

El conocimiento es poder, de ahí que, ¡aprenda y viva más!

¿Tiene alguna pregunta o bien comentario para su médico o bien enfermero?

Tómese unos minutos y escriba sus preguntas para la próxima vez que consulte a su distribuidor de atención de la salud.
Por ejemplo: http://saludyestdofisico.com/

Verdades y Mentira acerca de la cirugía de pene

cirugia para agrandar el peneCOMO SE HACE? La cirugía de alargamiento del pene, que cuesta entre cuatro y cinco millones de pesos, consiste en la sección o bien corte de unos fascículos centrales del tendón suspensorio, lamina fibrosa que une el pene al hueso pubis, conservando los fascículos laterales que son los encargados de direccionar el pene cara arriba en el instante de la erección.

Cirugía para agrandar el pene

Después de la cirugia de agrandamiento de pene, el paciente empieza los ejercicios de elongación con los que se lleva al pene a ceder y extender más.

Los ejercicios para saber  en un principios son manuales y más tarde con elementos de tracción (estos pueden ser pesas). A lo largo de unos meses esto lleva a lograr una ganancia de 4 a 5 centímetros.

La parte pertinente al engrosamiento del miembro masculino se puede efectuar de 3 maneras: – La primera incluye la utilización de un material biocompatible, el que con el tiempo se convierte en tejido celular subcutáneo esto es entra a ser parte del cuerpo. La primordial característica de este material es que se trata de piel tratada a la que se le ha retirado todo cuanto pueda ocasionar rechazo por la parte del organismo receptor, a través de procedimientos bioquímicas. Esta piel se usa mucho en cirugía estética. El primordial inconveniente es el costo.

– Se puede efectuar una mini liposucción y después poner esta grasa en el pene. La desventaja es que puede formar grumos.

– La técnica que hoy en día más se utilizaá es la obtención de un injerto dermograso de la zona glútea, que no forma grumos. En un caso así, la cirugía tiene una mayor duración mas del mismo modo es bien tolerada. Se logra hasta un treinta por ciento más del grosor que se tiene ya antes de la cirugía. Las complicaciones siguientes al procedimiento quirúrgico no acostumbran a ser grandes.

EL LADO MITICO Para los helenos, el pene grande y erecto simbolizaba la capacitad autora y fue inspiración de escultores y pintores. Un caso renombrado fue la pintura del dios Priapo, del que se puede decir que érase un falo a un hombre pegado . Priapo era el guardián de jardines y de viñas, hijo de Dioniso y Afrodita, y en su nombre se bautizó el priapismo, una persistente erección de tipo patológico. Entre otras muchas cosas, los helenos acostumbraban a portar falos de piedra o bien bronce como amuleto protector.

Los indios edificaron templos en homenaje al pene y a la relevancia de su tamaño.

Los muiscas edificaron un centro astronómico llamado el Infiernito , que se halla en Villa de Leyva (Boyacá). Allá se pueden observar fragmentos del observatorio y monolitos fálicos como símbolos de fertilidad.

El antropólogo y psicoanalista H. Calle, considera que los hombres le dan tanta relevancia al tamaño de su miembro pues es un mito. El humano vive 2 mundos, el real y el imaginario, y el mítico llega a ser más real que el real .…

Prensa – Letizia Ortiz

letizia ortizOPINIÓN.- Es una mujer seria,, de inteligencia veloz. En una profesión muy difícil se ha abierto paseo sola con su esmero, su tenacidad, su vocación por el periodismo insomne. Es sacrificada, desprendida, buena en el sentido machadiano de la palabra. Y, además de esto, solidaria. Sabe sentir el dolor de el resto. Es asturiana, de abuelo vasco; de España, puesto que, por los cuatros costados, como deseaba el pueblo.

De este modo opina L. M. Anson sobre la que va a ser Reina de España. Se reproduce ahora íntegramente el artículo publicado en La Razón.

Es, además de esto, joven ,todos han podido admirar a diario en las pantallas de TV su belleza. Una belleza sin estridencias, albriciada por la serenidad y . Tiene los pies firmes y sabe continuar extraña a las palabras ofidias, a los cadáveres deliciosos, al hombre abreviado. Está radiante de buenas literaturas y, pese a su experiencia profesional ya dilatada, su voz se escucha recental. Ha señalado siempre y en todo momento por la moderación..

Con lo que estoy encantado. Letizia O. va a ser en unos meses Princesa de Asturias. Y va a saber cumplir con su deber, atendiendo siempre y en toda circunstancia al bien común de los españoles. El Príncipe ha atinado. Le ha llevado tiempo mas ha atinado. Y no era simple. Debía casarse con una mujer de la que estuviese enamorado y que por si fuera poco reuniera condiciones para cumplir en el futuro con el muy, muy duro papel de Reina de España. Don F. ha renunciado a muchas cosas a lo largo de los últimos años pues lo primero para él, para su abuelo Don J., para su padre Don J. C., es España y el pueblo de España.

Son tiempos nuevos para las Monarquías democráticas. en la temporada que le ha tocado vivir. 2 jóvenes enamorados van a casarse para aceptar, cuando Dios lo disponga, la continuidad de la Historia de España. El pueblo de España va a vivir ese amor, estoy seguro, con satisfacción.

LETIZIA ORTIZ: CABALLO DE TROYA. Por A. Noguera

“Permíteme charlar a mí”. O. Rocasolano tiene la energía de la clase media y no piensa entrar en la Zarzuela a desempeñar un papel secundario. Una enorme nueva para los republicanos liberales.

La dinastía más esencial del planeta se hunde irremisiblemente en la clase media merced a una boda “por amor”. Ese es exactamente el enorme triunfo liberal: frente al monopolio El ennoblecimiento de Letizia O., pináculo del viejo sueño menestral, es un auténtico Caballo de Troya que desgastará la Monarquía de España hasta terminar con ella en pocos años.

El primero de los soldados que salen de ese caballo: el demócrata republicano un ejemplar de El doncel de don E. el Débil, su novela histórica a lo Walter Scott, como regalo a su prometido.

Aparecerán más. Su matrimonio civil no es una buena nueva, como procura hacer pensar el clero, que deja el matrimonio religioso, es la constatación de que Letizia O. no cree en Dios. Un simple examen a su trayectoria prueba su sentimiento laico (exactamente el mismo que el mío).

El Príncipe F. acepta con esto que para él “todas y cada una son iguales”, mas no piensa que eso implique que asimismo los hombres son iguales. Heredar cargos políticos en un estado de derecho es un ejercicio de funambulismo ideal de una enorme debilidad. Un matrimonio equivocado puede abrir los ojos de muchos.

Peñafiel lo afirmaba hace años: “si F. se confunde, del guardarropa en vez de homosexuales saldrán republicanos”. Y acá estamos, a rueda de esa excelente intrusa que es Letizia O.. De el casamiento de Sisí Emperatriz podemos pasar a La Dirige en cuestión de meses.

¿Cuánto tiempo puede sostenerse la ficción monárquica cuando exactamente los mismos monarcas no la creen? El testamento de Franco, y no otra cosa, es lo que sostiene la Monarquía de España. No nos engañemos más.

Los monárquicos lo saben, mas los han puesto entre la espada y la pared: aprobar el casamiento o bien ponerse de forma directa contra la política de la Casa Real. No les han dejado tiempo de arrancar la “máquina de picar carne” como hicieron con Sannum.

Letizia O. es divorciada, hija de divorciados y nieta de divorciados. Estadísticamente, es prácticamente obligatorio que se vuelva a separar. Ahí está otro troyano que terminará entrando en juego. Con las miradas del clero, los monárquicos, las otras familias nobles que han quedado despechadas y con sus hijas solteras, y los retrógrados falangistas que todavía quedan, el desgaste que tendrá que aguantar esta mujer será notable.

Pasada la alegría inicial de boda, las puñaladas serán la regla común. La quieren para silenciar y alumbrar, y ha dedicado su vida hasta el momento a charlar y también informarse. No cuadra en ese entorno y las chispas no van a tardar en saltar.

Es cuestión de aguardar y ver los sucesos. La segunda Restauración Borbónica termina de localizar el escollo más duro en su trayectoria de prácticamente treinta años. Me imagino a F. VII y A. XIII revolviéndose en sus tumbas y gritando: “¡F., no lo hagas!”. El espectro de la Tercera República está de pie y ha echado a caminar.…

Entrevista a Letizia Ortiz

letizia ortizMe agrada mucho el agobio y toda la adrenalina de la información que genera a diario; es como una droga»

¿Le amedrenta la popularidad?

-Los profesionales de la información puedan entregar la faz o bien no, y reconozco que es una tarea que tiene más influencia que otro oficio. Lo acepto y también intento desempeñar mi función lo mejor posible, que en un caso así es comunicar en imagen. Mas la popularidad es secundaria. ¿Inquieta? No, llevo un buen tiempo presentando. Ahora es otra etapa y intentaré desempeñarla con exactamente el mismo rigor.

Tiene un currículo pasmante para una persona tan joven. ¿Se considera una triunfadora?

-Aprovecho las ocasiones que se me dan. Hay bastante gente muy joven en otros medios. Es perceptible nuestro trabajo, y mis compañeros son asimismo jóvenes. Esta profesión es durísima, con mucha competencia; creo que he tenido suerte mas que todo depende de resoluciones que no toma el profesional. No es recomendable valorar si uno llega o bien no a ciertos sitios. Cada quien tiene su concepción del éxito y lo esencial es estar bien con uno mismo y ser sincero con lo que haces.

-¿Tuvo siempre y en toda circunstancia clara su vocación profesional?

-Yo tengo una abuela y un padre cronistas en Asturias. nuca he pensado en ser otra cosa en la vida. Me chifla mi trabajo, disfruto mucho y tengo la fortuna de dedicarme a algo que me chifla. Por otra parte, trabajar con la información tiene una gran responsabilidad y creo que hay que ser realmente prudente, realmente serio, saber que bastantes personas están pendientes de lo que afirmamos y hay que tener los principios de lo que se cuenta clarísimos y hacer una tarea adecuada, como en TVE.

¿La imagen es esencial para una profesional que trabaja en la T.V.?

-Es fundamental no solo en TV sino más bien en todos y cada uno de los campos de la vida. La imagen es algo que debemos cuidar por el hecho de que es lo primero que se ve de nosotros.

-¿Y una imagen agradable ayuda?

-No debes ser obligatoriamente guapa. Lo agradable lo da una mirada, un tono y un aplomo en el momento de contar las cosas.

-Usted es conductora de un informativo de referencia así como el directivo del departamento, mas ¿no piensa que hay pocas mujeres en puestos de resolución del periodismo?

-En el periodismo, como en otros campos profesionales (justicia, política, economía) aun las mujeres tienen pocos puestos de responsabilidad, mas supongo que las cosas van a ir mudando con el tiempo, cuando menos esa es la tendencia. De todas y cada una maneras, admiro mucho a compañeras como Rosa M. Calaf, que prosigue al frente de una corresponsalía en el Pacífico con tenacidad.

Pasión por la nueva

-Usted estuvo en Irak ¿De qué forma vivió aquella experiencia?

-Entre las labores más interesantes del periodismo es estar en los lugares donde ocurren las noticias, salir y contar cosas, con lo que me pareció interesante estar en un qasar y contar la tarea que hacía el ejército de España en ese país. Yo llegué cuando ya había caído Bagdad y no viví de manera directa la guerra mas fue esencial convivir a lo largo de quince días con los militares para estimar como efectuaban su trabajo.

-¿Crees que un cronista debe o puede opinar acerca de la guerra?

– No mientras que hace su trabajo, pues se debe limitar a procesar la nueva. Personalmente, no me agrada opinar, intento sostenerme al lado hasta las últimas consecuencias.

-Asimismo estuvo en USA en el instante del atentado contra las Torres Gemelas…

-Fue esencial ver de qué manera se sacudió el país. Asimismo estuve en USA con ocasión de las elecciones en las que se encararon Bush y Gore, asimismo cuando ocurrió el atentado y en el primer aniversario del once-S. Me consideré una privilegiada por esos 3 instantes que viví. Fue todo veloz y también intenso y no me dio tiempo a reciclar todo cuanto estuve viviendo. Personalmente asimismo me impresionó ver el estado de shock de la gente.

-¿Cuál es la nueva que le agradaría entregar?

-La pacificación de Oriente Próximo. Estuve en la zona y puede estimar la situación.

-Hay un discute sobre los programas basura . ¿Piensa que se ha polucionado la información de esta tendencia?

-En los informativos de TV no hay cabida para ese material. No damos la mínima ocasión a lo que no sea estrictamente informativo.

-¿Qué le semeja el periodismo que se hace ahora en España?

-Es mejorable, como todo. Mas mi referencia solo son los informativos, y en TVE somos realmente serios.…